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四年级日记:忌口养生,善待身体

导语:学习忌口养生,善待身体的知识,了解如何保持健康,保持良好的饮食习惯和运动习惯,使用健康的食材,选择水果或蔬菜作为零食。

今天我学习了忌口养生,善待身体的知识,我觉得很有用,于是我决定写一篇日记记录下来。

早上,我起床后第一件事就是喝了一杯温水,这是我今天的第一步养生。然后我开始准备早餐,我知道早餐是一天中最重要的一餐,所以我选择了一些健康的食物,如牛奶、鸡蛋、水果等。我还注意不要吃太多的油腻食物和零食,因为它们对身体不好。

下午,我和同学们一起去上体育课。我们一起跑步、做广播操等运动,我感觉很健康。在课间休息时,我和同学们聊天,他们说他们喜欢吃糖果和薯片,但我告诉他们这些食物不是很健康,我们应该选择一些水果或者蔬菜作为零食。

今天的忌口养生,善待身体的知识让我更加了解了如何保持健康,我会继续努力的。

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